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課程資訊

（D1141C203）心靈紓壓繪畫 114春季班

招生狀態：招生中

已報名人數：5 人

上課首日：3/4/2025

授課時間：(二)19:00~21:00

學分數：1

課程總週/次數：9

開放課程旁聽：是

親子課程：否

招生人數：20 人

學分費：$ 1000 元

保證金：$ 0 元

新生報名費：100(首次報名收取)

報名手續費：100(每學期收 1 次)

場地費(社大收取)：$ 0 元

冷氣費：$ 0 元

其他雜費：講義費、材料費師生討論後決定

師資介紹

講師姓名

蔡美慧

現　　職

網路購物平台美編行銷企劃

個人簡介學經歷

1.樂齡講師
2.印刷公司網路行銷
3.文具公司商品企劃

個人專長及證書

特殊事蹟：
1.第一社大塗鴉新視界資深學員
2.第一社大自主性社團-心禪藝塗鴉社社長

教學相關網路平台

鎮港園社區大學-Fun輕鬆玩禪繞 https://www.facebook.com/groups/321454365151861/

關於這堂課

課程簡介	無須任何繪畫基礎，運用輕鬆有趣的方式，簡單就能掌握心法和技巧，並透過一筆一畫的靜心禪繞、彩色墨水、拼貼等多元媒材方式創作，創造屬於自己獨一無二的心靈繪畫作品。不僅能放鬆大腦，還能在繪畫過程中進行自我對話，平穩情緒，紓解身心壓力，是現代上班族、操煩的媽媽、課業繁重的學生、退休長輩等必備生活紓壓妙方。
課程理念(目標)	透過創作過程引導如何欣賞、接受、放下執著、經驗創造、活在當下的正念精神。
教學預期效益	學習者學會如何從創作的過程中學習自我覺察身心狀態，放鬆紓解壓力，建立自信，挖掘蘊藏的靈感與創造力。
與社大理念、發展之連結性	1.學習覺察與自我對話，平穩情緒，紓解壓力，促進身心健康，並將其自在喜悅回歸自身與家庭社會。 2.鼓勵溝通與表達，激起促進社會和諧發展的關懷與創造力。 3.培育自信投身參與社區美化行動、充實生活內容，重建私領域的價值觀
教學方式	█口述教學█ 示範演練 █學員實作或練習
選課條件	不拘年齡限制，不拘須繪畫基礎
學員自備物品	1.歸零學習與愛分享的心 2.代針筆.2B鉛筆.紙筆（可代購） 3.上色用具（視課程進度）
注意事項

課程內容規劃